Personal Training a Milano, secondo un metodo vero.
Non sei mai troppo “vintage” per diventare la versione più forte di te stessa
“Il momento giusto per ricominciare è adesso.”
Allenamento con i pesi, Pilates e un metodo pensato per chi affronta i cambiamenti della perimenopausa — non per “tutte le donne” genericamente. Percorsi di personal training nei miei studi a Milano o online, per sentirti di nuovo energica, forte e sicura del tuo corpo.
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Chi sono – Coach Anna
Ciao, sono Anna!
Sono una personal trainer a Milano e online, con oltre 30 anni di esperienza nel mondo del movimento: dal Pilates certificato all’allenamento funzionale e posturale.
Ho scelto di lavorare con le donne over 40 perché conosco bene i cambiamenti fisici e mentali di questa fase della vita — ho 58 anni, quindi posso parlartene avendola attraversata io stessa: calo energetico, metabolismo più lento, rigidità articolare. Con il mio metodo trasformi queste sfide in nuove opportunità di forza e benessere.
👉 Qui trovi la mia storia completa
Perché scegliere il mio metodo
Allenarti con me significa molto più che seguire una scheda.
Programmi su misura
Ogni percorso è personalizzato sulle tue esigenze, il tuo livello e la fase ormonale che stai attraversando.
Forza + Pilates, non solo l’uno o l’altro
Allenamento con i pesi come base, Pilates (matwork, atletics, wall pilates) come completamento. È la combinazione — rara a Milano — che fa davvero la differenza.
Allenamento flessibile
Scegli tra lezioni in studio a Milano (in diverse location) o sessioni di personal training a domicilio oppure online, ovunque tu sia (io e il mio team siamo sempre operativi).
Approccio completo
Non solo allenamento: il mio metodo integra movimento, mindset e costanza reale.
👉 L’obiettivo non è la perfezione, ma la progressione.
Servizi di Personal Training a Milano e Online
Personal Training Milano / domicilio
Allenamenti individuali o in coppia (dovrai cercarti tu la compagna) nei miei studi. Un ambiente professionale, privato, accogliente e motivante. Puoi anche richiedere i nostri servizi a casa/ufficio.
Personal Training Online
Sessioni via Zoom o piattaforma dedicata, con schede personalizzate e supporto costante. Ideale per chi vuole allenarsi da casa o viaggia spesso.
Pilates
Matwork, atletics e wall pilates. Non un corso generico: un metodo con una lineage riconosciuta.
I PERCORSI DI THE NEW 40 METHOD
Dal digitale in autonomia al concierge clinico completo con il Dr. Francesco Maglione — cinque livelli di accompagnamento, per ogni fase del tuo percorso.
- Digital Starter → ebook, guide e video-lezioni on-demand, per iniziare da sola quando vuoi — da €59/mese
- Method Essential → il tuo programma su misura, forza e Pilates, aggiornato ogni mese — da €149/mese
- Method Coaching → tutto l’Essential, più sessioni live 1:1 con me ogni mese — da €290/mese
- Method Premium — Hormone & Strength → coaching completo + nutrizione e integrazione seguite dal Dr. Francesco Maglione — da €590/mese
- VIP Concierge → il massimo dell’accompagnamento, posti limitati (max 4-5) — da €990/mese
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Blog – Consigli per donne over 35
Sul mio blog troverai articoli chiari e pratici su:
- Allenamento funzionale & HIIT
- Benessere e self-care
- Nutrizione e stile di vita
- Mindset e motivazione
Risorse gratuite per iniziare subito
Vuoi fare il primo passo? Scarica la mia guida gratuita:
“I 5 esercizi base per ritrovare energia dopo i 35”
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Il cambiamento non arriva da solo: comincia adesso, insieme a me.
👉 “Il momento giusto per ricominciare è adesso.”
Non aspettare di sentirti pronta: inizia oggi il tuo percorso di benessere e forza con il mio team.
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Scrivi CONSULENZA su WhatsApp per fissarla.
✅ CONSULENZA CONOSCITIVA METHOD
Il primo passo per capire se The New 40 Method è la strada giusta per te.
€29 — 20-30 minuti, video o telefonica
- Anamnesi iniziale: obiettivi, fase di vita, livello di partenza
- Orientamento sul percorso più adatto a te tra i quattro livelli
- Interamente scontata dal tuo primo acquisto (pacchetto o piano), se confermato entro 15 giorni
Un piccolo investimento che garantisce serietà da entrambe le parti — il tempo di Anna e il tuo.